「ヤマアラシのジレンマ」ってなに?意味を理解して恋愛に活かす心理学

あなたは彼氏と一緒にいて心地よさを感じますか。それとも気疲れを感じることが多いですか。ここでは基礎的な心理学を身につけヤマアラシのジレンマの意味を理解します。そしてヤマアラシのジレンマなんか吹き飛ばし、彼との心地よい距離感をぜひ実現しちゃいましょう。

「ヤマアラシのジレンマ」ってなに?意味を理解して恋愛に活かす心理学のイメージ

目次

  1. ヤマアラシのジレンマで彼とのベストの距離感をマスターしよう!
  2. ヤマアラシのジレンマ 彼とのベストの距離とは?
  3. ショーペンハウエルってどんな人?
  4. 二人のベストな距離感を探る4つの方法!
  5. 方法1 傷付いた心の内を、ちゃんと相手に伝える
  6. 方法2 「言わなくても彼はきっとその意味を分かってくれるだろう」と安易に思わない
  7. 方法3 相手に対して安易に期待しない
  8. 方法4 相手が話したことに関して、一歩踏み込んで聞いてみる
  9. ヤマアラシのジレンマを乗り越えて長続きカップルになろう!
  10. ヤマアラシのジレンマ エヴァで一躍有名に!
  11. エヴァって・・?
  12. ヤマアラシのジレンマ よくある具体例
  13. ヤマアラシのジレンマ 具体例1 すぐに結果を求めすぎる
  14. ヤマアラシのジレンマ 具体例2 交際が長続きしない
  15. ヤマアラシのジレンマ 具体例3 自分に敏感すぎる
  16. ヤマアラシのジレンマ 打開策は?
  17. ヤマアラシのジレンマ 打開策1 自分の思考パターンを知る!
  18. ヤマアラシのジレンマ 打開策2 行動前に一旦ストップ!
  19. ヤマアラシのジレンマ 打開策3 自分の育った環境を振り返る!
  20. ヤマアラシのジレンマ 打開策4 他の人の人間関係を観察する!
  21. フロイトの精神分析とは?
  22. まとめ

ヤマアラシのジレンマで彼とのベストの距離感をマスターしよう!

ヤマアラシのジレンマを克服して理想的なカップル像を追求しませんか?基礎的な心理学に基づき、彼との心地よい距離の取り方を実現する方法を紹介します。恋愛に悩むなど彼との関係で、どうもジレンマを感じている貴女、必見です!

出典: http://getnews.jp

ヤマアラシのジレンマ 彼とのベストの距離とは?

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そもそも「ヤマアラシのジレンマ」とは何なのか、そしてその意味をご存じでしたか?それはドイツの哲学者ショーペンハウエルが作った寓話で、それを心理学者フロイトが人間関係を考察する際の例え話として取り上げました。

その内容を紹介すると、二匹のヤマアラシが厳寒の中で寒さをしのぐためにお互いの体をピッタシ寄せ合おうとしたところ、お互いのトゲで相手の身体を傷つけてしまいました。

しかし二匹が離れていては、とても寒さに耐えることはできません。そこで二匹のヤマアラシは知恵を絞りました。そして出た結論は、お互いの身体を傷つけないちょうど良い距離感をお互いに探り合うことにしたのです。

これは恋愛中のカップルの抱える問題に似ているかもしれません。あなたはそんな経験はありませんか。


ショーペンハウエルってどんな人?

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ショーペンハウエル? その哲学の特徴って?

ショーペンハウエルはドイツの哲学者。ドイツ哲学に東洋思想を取り入れ、その特異な思想は後にニーチェにも影響を与えました。ショーペンハウエルは、我々の日々の生活にも新しい視点を与えてくれ、私たち一人一人の人生に多くの気づきを与えてくれるのです。

ショーペンハウエルとは?

ショーペンハウエルは、ドイツの高名な哲学者。(1788~1860)

ショーペンハウエルは、ドイツ観念哲学の祖といえるヘーゲルと同時代を生きました。

ショーペンハウエルは、一時はドイツ観念哲学を批判したが、後には歩み寄り実存主義の初期思想を残しました。

ショーペンハウエルの名言集

ショーペンハウエルの残した名言をみれば、彼の思想の一端が分かるかもしれませんね。

”孤独を愛さない人間は、
自由を愛さない人間になってしまう。
なぜなら、孤独でいるときにのみ、
人間は自由になれるのだから。”

”私達は、
他人と同じようになろうとして、
自分の4分の3を失ってしまう。”

”あきらめを
十分に用意しておくことも、
人生の旅には必要なんだよ。”

どう感じられましたか?
ショーペンハウエルに多大の影響を受けたニーチェのような厭世的な雰囲気がありますね。


二人のベストな距離感を探る4つの方法!

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恋愛中の彼との最適な距離感を探る4つの方法を取り上げてみました。ご紹介するポイントとその背景にある心理的な意味を理解して、二人でヤマアラシのジレンマをぜひ克服しましょう!

方法1 傷付いた心の内を、ちゃんと相手に伝える

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彼に率直な気持ちを打ち明ける

彼に「それってとっても傷付くわ!」などハッキリと自分の感情を表現してみましょう。男性は得てして、親しさのあまり女性の心理的感情の起伏やその仕草の意味に無頓着な場合もあります。女性は恋愛に恋し、いつまでも美しく可愛い彼女でいたいと願うものですよね。そういう気持ちを素直に伝えましょう。

恋愛期間が長くなると、一緒に過ごす時にリラックスして過ごせるようになりますね。それ自体はとても良いことですが、親しさ余って男性から例えば「きみ、最近太ったね・・」とか「きみの笑い声は大きいね・・」など、恋愛中の彼からの言葉であれば、貴女にとって少し聞き流すのが難しいかもしれませんね。
不快感を表すあなたの仕草の意味を彼はハッキリ分からないかも知れません。彼には悪意がないと分かっていても、その言葉にあなたが傷付いたなら、彼にハッキリと「傷付いた・・」と伝える方が良いと思われます。

方法2 「言わなくても彼はきっとその意味を分かってくれるだろう」と安易に思わない

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相手を傷付けたくないと思うあまり、距離を取り過ぎるとヤマアラシは凍えてしまうでしょう。例えば「最近、お互いに忙しくてデートもご無沙汰しているけど、彼はきっと分かってくれている・・」と相手を信じすぎると思わぬ結果になることもあります。

「相手を信じる」と言えば聞こえは良いですが、ただ「相手の優しさに甘えている」だけかもしれません。

彼は寂しく心理的に不安に感じているかもしれません。こんな時は、可愛らしく例えば「しばらくデートできないんだけど、どうしようかしら・・」など、彼の気持ちを伺うのが正しいでしょう。

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彼の寂しい素振りを見過ごさない

彼から少し寂しそうな表情を見て取ったら、例えば貴女から積極的に「好きだよ・・」という言葉を発したり、「ランチなら時間がとれるわ・・」といった彼に寄り添う姿勢を見せましょう。
彼は、あなたのそうした言動の意味や意図に気づき、あなたの気遣いにホッコリすることでしょう。

方法3 相手に対して安易に期待しない

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彼の優しさにアグラをかいていないか自問する

彼はわがままをよく聞いてくれるからと、彼ばかりに我慢を強いるのは要注意です。その甘えが心理面で彼の首を絞めている場合もあります。

男性は、男のプライドから本音はなかなか言わないものです。貴女が好きだから期待に応えたいと努力するでしょう。しかし、その我慢が彼の限界を超えないか、冷静に観察することも大事でしょう。

尊敬できる彼であればあるほど、ついつい無意識のうちに彼に期待してしまう傾向があります。男性は女性から常に尊敬されたいという心理面での願望を潜在的に持っているようです。ですから適度の期待は、彼に頑張るモチベーションとなります。

ですが過度な期待は、彼にとって心理面での大きな負担となり得ることも頭に入れておきましょう。

方法4 相手が話したことに関して、一歩踏み込んで聞いてみる

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ヤマアラシのジレンマに悩む女性は、彼に干渉しすぎて嫌われないか・・とか、逆に何も聞かなさすぎて興味がないと思われはしないかと思い悩むかもしれません。こんな時は相手が話してきた話題に注目し、その意味を探りましょう。

例えば、いきなり「昨日の食事会は、なんの集まりだったの?」とか「誰と一緒だったの?」と切り出すと、彼は何か詮索されていると感じるかもしれません。
彼の方から「昨日は夜遅くまで飲んでたので、二日酔いだよ・・」と話題にしたら、その時に「そうだったの。どなたと飲んでたの?」と話せば、彼は嫌な気分にならず、むしろ自分に関心を持ってくれていると感じるかもしれません。

出典: http://chaos2ch.com

彼からの「OKサイン」を見極めよう!

彼のどこを掘り下げ、どこに触れない方が良いのかの見極めが難しいと感じる貴女!
この”彼の方から話題にした内容を分析する方法”をぜひ試してみましょう!

ヤマアラシのジレンマを乗り越えて長続きカップルになろう!

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世の中には付き合ってすぐ別れてしまうカップルもあれば、恋愛が長続きするカップルもいますね。どこに違いがあるのでしょうか。ひょっとするとこの「ヤマアラシのジレンマ」をうまく乗り越えることができたか、できなかったで大きな違いになったのかもしれません。

お互いが心地よい距離感で付き合うことこそ、恋愛を長続きさせる条件かもしれませんが、一度つかんだ距離感が最後までベストのものということではありません。人間を取り巻く環境は、日々変化します。ですからお互いの状況変化に応じて、その都度更新していく必要があります。ここが恋愛のデリケートなとこです。

出典: https://www.mori-life.com

恋愛は、言ってみればヤマアラシのジレンマの連続です。ですから二人で試行錯誤を重ねながら「ちょうど良い距離感」を探し続ける必要があります。

でも、そのように二人で試行錯誤をを重ねながら成長していくことが、恋愛の醍醐味と言うこともできますよね。

ヤマアラシのジレンマ エヴァで一躍有名に!

出典: https://grapee.jp

ヤマアラシのジレンマは、心理学の言葉ですが英語では”hedgehog's dilemma "といいます。”hedgehog”とは「ハリネズミ」の意味です。

”hedgehog's dilemma "は、アニメ「新世紀エヴァンゲリオン」の中でも用いられています。その第3話には登場人物の赤城リツコが葛城ミサトとの会話で「ヤマアラシのジレンマ」という言葉が使われるシーンもあります。

エヴァについて、「他人には心を閉ざしがちな主人公が、周りの人との心理的距離をギリギリまで詰める葛藤を表している」といったとらえ方はできます。

ハリネズミのジレンマとも言うの?

出典: http://navi.harinezumi.org

ヤマアラシがハリネズミと読み替えられることもありますが、上に記したように英語表記に原因があるようです。

ヤマアラシのジレンマは、英語では”hedgehog's dilemma "ですが、”hedgehog”とは「ハリネズミ」の意味です。


ヤマアラシとハリネズミの違い

出典: https://ameblo.jp

ヤマアラシとハリネズミとの違いは、どこにあるのでしょうか。それは習性に違いがあります。
ヤマアラシは自分のハリを攻撃のために用いますが、ハリネズミの方は攻撃でなく身を守るなど防御に用います。
そしてヤマアラシのハリは、敵に刺さると自分の体から抜け落ちますが、ハリネズミは相手に刺さっても抜けません。

出典: http://soyat-info.com

ヤマアラシ

ヤマアラシのハリはとても長く、モグラの様な顔をしています。
ハリは、肉食獣など外敵に対して長いハリを逆立てて、後ろ向きに突き刺して攻撃するための
トゲになっていて、刺さったハリはヤマアラシの身体から抜けてしまい、そのまま相手に残します。

体の大きさ:60~90㎝
体重   :5~16kg
生息地域 :アフリカやユーラシア、南北アメリカの温帯から熱帯域など 

出典: http://bokyo-qualia.com

ハリネズミ

ハリはとても短く、ネズミの様な顔をしています。
ハリネズミのハリは、体毛が集まって硬化したもので、自分の身を守る防御する時にハリを立てます。
ハリネズミのハリは刺さっても、ハリが抜け落ちることはありません。

体の大きさ:15~25㎝
体重   :350~700g
生息地域 :ヨーロッパ、アフリカ、中近東、ロシア、インドなど。

ヤマアラシとハリネズミは、大きさも違いますし違いはハッキリしていますね。

エヴァって・・?

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エヴァ、エヴァと通称名でよく呼ばれますが、エヴァ(EVA)は、エヴァンゲリオンの略。正式名称は「汎用人型決戦兵器人造人間エヴァンゲリオン」。

「新世紀エヴァンゲリオン」とは、それまでのアニメの集大成ともいわれる1990年代を代表する大ヒットアニメである。「宇宙戦艦ヤマト」などに続き大アニメブームを作ったとされる。


エヴァ 概要

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アニメーション制作はガイナックス。監督は庵野秀明。1995年10月~1996年3月にテレビ東京系で放映された。

1997年春に劇場版「DEATH AND REBIRHシト新生」(通称春エヴァ)が途中までの完成で公開。

2007年春に、リビルド作品である『ヱヴァンゲリヲン新劇場版:序』が公開。

またアニメを基にした漫画作品もあり、「月刊少年エース」にて連載された。

ヤマアラシのジレンマ よくある具体例

出典: http://www.pixtura.org

ヤマアラシのジレンマは、寓話では2匹のヤマアラシは最後には良い距離感を探し当てます。しかし人間の恋愛では、なかなかそうもいきませんね。では具体例を考えましょう。

ヤマアラシのジレンマ 具体例1 すぐに結果を求めすぎる

出典: http://renteku.com

とても美人で華やかな印象のA子さん、彼女との交際を希望する男性が何人か現れるのですが、その後交際そして結婚へと進展しません。

その理由は、A子さんの極度の男性不信。知り合いになった男性にメール・LINEなどで即返信を求め過ぎることが多いのです。

相手からの返信が遅れると「私への関心が薄い」とか「あの人は信用できない」などと一方的に考え、自分の方から交際を断るなどの行動に出てしまうのです。

こんなことではA子さんが断らなくとも、相手の方から「こんな重い女性はご免だ」と逃げ出してしまうでしょう。

ヤマアラシのジレンマ 具体例2 交際が長続きしない

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B子さんは、男性からよくモテます。恋に落ちると「この人は運命の人」とばかりに夢中になりますが、長続きしません。

付き合い始めてすぐに、相手の嫌な面が目につき出します。相手の冗談にすぐ傷ついたり、少しの遅刻が許せなかったり・・。

そして些細なことを取り上げて、相手に批判を浴びせます。ついにはB子さんから別れを切り出すか、相手の神経がまいってしまい、結局交際は短期間で終わってしまうのです。

ヤマアラシのジレンマ 具体例3 自分に敏感すぎる

出典: http://i-concier.net

C子さんは、少し控えめな性格で男性に好感を持たれます。ですが何かにつけて相手を思いやる為、自分を責める傾向があります。

例えば、デート中に彼が不機嫌そうな素振りを見せるともう不安になってしまいます。「なにか気に触ることを言ったかしら・・」などと彼の言動の意味を詮索し、あげくは自分のフォルトを探し出します。C子さんのぎこちない態度に、かえって彼が疲れてしまうのです。

相手の言動に必要以上に敏感なため、大げんかをするわけでもないのに彼と疎遠になってしまうのです。

ヤマアラシのジレンマ 打開策は?

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ヤマアラシのジレンマ 打開策1 自分の思考パターンを知る!

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ヤマアラシのジレンマで苦しむ人は、相手と適切な距離を置くことが苦手です。

そういう人は、相手の言動に表れる意味を理解せず、「~に違いない」「~かもしれない」と一方的に思い込む傾向にあります。たとえば、近づき過ぎる人は「相手がこれ位のことをすべきだ」と相手への要求レベルが高く、逆に遠すぎる人は、「こんなことをすれば相手に嫌われてしまう」という恐れを持っているものです。

過去の失敗体験を思い出し、そこに潜む共通する思考パターンがないか振り返ってみましょう。

自分の気づかなかった思考パターンが分かれば、もう半分解決したも同然。
次回からは、その悪いパターンにはまる前に軌道修正できることでしょう。

ヤマアラシのジレンマ 打開策2 行動前に一旦ストップ!

出典: http://metro.co.uk

相手が期待通りに行動せず腹立たしい、あるいは相手から嫌われてしまわないかと不安にかられるなど、消極的な考えばかりが襲ってきたら、「なんでこんな風に考えるんだろうか・・」と相手の示す言動の意味を考え、行動前に一歩立ち止まってみましょう。

自分の思い込みのままに行動すると、もう取り返しがつかないことに・・。少し頭を冷やし一呼吸いれると、自分の思い込みに気づくこともあるのです。

ヤマアラシのジレンマ 打開策3 自分の育った環境を振り返る!

出典: http://blog.time2track.com

相手との適切な距離の取り方がどうも分からないという人は、幼少期の親子関係が影響している場合もあるようです。

たとえば親からいつもネガティブな言葉ばかり聞かされてきた人は、「自分は誰からも好かれないのでは・・」という不安を持っており、他の人との接触を避ける傾向があるようです。

また親からの充分な愛情を感じずに育った場合は、親から受けなかった愛情を他者に求めてしまい、距離を詰めすぎることもあります。

出典: https://ameblo.jp

親しくなりたいのに近づくのが怖い、相手を傷つけるのもイヤだと思いがちな人は、自分の子供時代を振り返ってみましょう!

親の影響でうまく人間関係が築けないという点に気づいたら、もうしめたもの!

相手に対して、「この人は自分の親とは違う・・」と冷静に対応しましょう!

ヤマアラシのジレンマ 打開策4 他の人の人間関係を観察する!

出典: https://machicon.jp

あなたの周囲に「うらやましい・・」と思える人間関係を築いている人は、きっといると思います。その人たちの言動を観察してみましょう。

「そんなことを言って嫌われないの・・」「そこまで気遣うんだ・・」など多くの発見があるかもしれません。
ぜひ良い点は取り入れて、参考にしましょう。

フロイトの精神分析とは?

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精神分析学は、ジークムント・フロイトによって考え出されました。そして精神分析において、人の行動は無意識により生まれるという基本的な概念があります。

フロイトは精神分析学の考案者といわれ、医師としての実践の中で、精神分析法を確立しました。無意識の領域を発見したことで、世に知られることになりました。夢分析などの著作もあります。

フロイトと精神分析とは切っても切ることができず、フロイトを知ることで、基本的な精神分析の考え方を理解できます。

フロイトとは?

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ジークムント・フロイト(1856年~1939年)は、オーストリアの精神分析学者、精神科医です。

現在では、精神科医という分野は一般的になっていますが、少し前には一般的ではない分野でした。

フロイトは、人の心の中を分析する精神分析を創始した人物です。

無意識の発見

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彼は、精神科医という立場で、実際の患者と接する中で、精神分析学を確立しました。また精神分析での無意識という概念の存在にフロイトは気づきました。

フロイトは、後々の精神分析学に多大の影響を与えました。

無意識とは?

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フロイトを語る際は、「無意識」という概念は外せません。

無意識とは、実際の行動は意識的だったとしても、実は「無意識」という意識の下位にあるゾーンに大きな影響があるという考え方です。

まとめ

恋愛に限らず人間関係全般において、他者との程よい距離の取り方は難しいといえます。何故なら人によってハリの長さ(痛いと感じる距離)が違う中で、互いの妥協できる距離を探し出す作業がどうしても必要だからです。

また人間は、「社会的存在としての自己」と「独立した個人としての自己」との両立を潜在的に求める性向があります。ですから過度に社会(集団)に接近しすぎると、自立した個性が埋没し、反対に度を超えて個人を主張し過ぎれば、社会的存在感が希薄となり、いずれにしても心地よい満足感を得られません。

いままで考えてきた「ヤマアラシのジレンマ」の克服法は、恋愛において成功する方法としての側面にスポットを当ててきましたが、人間関係が常に付きまとう社会生活の質向上に応用できるかも知れませんね。

少しでも他人との距離感を見極められるよう、今回学んだ「ヤマアラシのジレンマ」の克服法を上手く応用して、まずは自分自身の「ハリの長さ」を把握して、それを柔軟に伸縮できるスキルを磨き、生活全般を楽しく質の良いものにしたいものですね。

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takenokochan1
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