レッドブルの効果は眠気や風邪にもある?効果時間や効果的な飲み方まとめのイメージ

レッドブルの効果は眠気や風邪にもある?効果時間や効果的な飲み方まとめ

眠気も吹っ飛びそうな翼をさずけるという強烈なCMで話題のレッドブルですが、その印象通りの効果が期待できるのでしょうか?また、効果が続く時間や風邪に対しては有効なのかなど、レッドブルのもつエナジードリンクの眠気や風邪に対する効果を探っていきます。2017年08月20日更新

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レッドブルがもつ実力はいかに?眠気も風邪も吹っ飛ばす?

出典: https://www.flickr.com/photos/becca/9541595

「翼を授ける」というキャッチコピーで有名なレッドブル!「翼はえねーぞ!」と訴訟が起こったり、飲みすぎて死亡する人が出てしまったりと、ホットな話題が尽きないレッドブル。
つらい残業を乗り切るために眠気を覚まそうとしたり、ちょっと体調が悪くて風邪っぽいなと思いながら、レッドブルでなんとかしようとか、受験勉強や定期テストの対策のための眠気対策にと、社会人も学生も頼りにしている方も多いのではないでしょうか??

中には気休め程度と思いながらも、愛飲している方もいるかと思いますが、今回はそんなレッドブルの効果を探っていきましょう。

出典: https://gori.me/humor/funny-images/43491

翼を授ける

どこまでも飛んで行けそうな気にさえするレッドブルが与える強烈なインパクト。
これなら、眠気も風邪も吹っ飛んでしまいそう!

レッドブルが眠気や風邪に効果があるのは「何が入っている」からなの?

出典: http://free-images.gatag.net/tag/think-worry

効果ないとか効果あるとか、飲んでみた方々の印象はそれぞれあるとは思いますが、科学的に根拠のある成分が含まれているかどうか調べてみれば、信憑性が高まるはず!
まずは、成分の確認をしてみましょう。

レッドブルに含まれている成分

出典: http://www.nubatamanon.com/entry/2016/07/31/170048

レッドブルに含まれる成分

カフェインなど馴染みのある成分もあるが、パントテン酸など、効きなれない成分も含まれる。
葉酸など、女性に嬉しい成分も見られる。

レッドブルに含まれる主な成分を見てみましょう。
カフェイン・アルギニン・ナイアシン・パントテン酸・ビタミンBが主な成分のようですね。

この中で、聞き覚えがありそうなものは、カフェインとビタミンBくらいのものですが、それぞれの持つ、効果が気になりますよね。

カフェインの効果は、ご存知かと思いますが、その他の聞きなれない成分に関しても、確認していきましょう。

出典: https://www.google.co.jp/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj9yY3yqsvSAhWKerwKHV9AA0wQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fcommons.wikimedia.org%2Fwiki%2FFile%3A%25E4%25BD%2595%25E9%259A%258E%25E3%2581%25AE_%25E3%2581%25A9%25E3%2581%25AE%25E3%2581%25B8%25E3%2582%2584_%25E5%2585%25A5%25E3%2581%25A3%25E3%2581%25A6%25E3%2581%2584%25E3%2582%258B%25E3%2582%2582%25E3%2581%25AE_(19825705561).jpg&bvm=bv.149093890,d.cGc&psig=AFQjCNFx34rvgPs6h_9G7rGOUPmnFCnTmg&ust=1489214570817268

中身が一体なんなのか??

いったい、こいつの中身はなんなんでしょうね??
気になって仕方ありません!

それぞれの成分が発揮する効果

出典: https://www.flickr.com/photos/jetalone/2089488149

オラに元気をわけてくれ!

カフェイン:眠気を覚ます効果
アルギニン:成長ホルモンの分泌を促し、基礎代謝を良くする、疲れを取りやすくする効果
ナイアシン:糖質代謝を良くし、肌荒れを防止、血液をサラサラにし血管のつまりを防ぐ効果
パントテン酸:ビタミンCを助け、肌荒れを防止する効果
ビタミンB:エネルギー代謝を促進し、神経や心身機能を向上させる効果

と、なっているようです。
これらをぱっと見た印象として・・・・・ずいぶん、女性に優しい感じに仕上がっているように感じます!女性に嬉しい成分に関しては、後に回すとして、肝心の眠気と風邪に対する効果について検証していきます。

出典: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:NEXT_Logo.jpg

眠気を覚ます効果はある?

出典: https://illust-imt.jp/archives/005143/

眠気が覚める成分といえば、その代表格は、もちろん「カフェイン」これが入っている以上は、眠気に効果あると言わざるを得ません。
ただ、気になる部分としては、レッドブルに含まれるカフェインの量は、1缶に対して80mgであり、同量のコーヒーを飲んだときに得られるカフェインの量と変わりません。
エナジードリンクのレッドブルと缶コーヒーでは、どちらが効果あると言えるのでしょうか?

レッドブル v.s.コヒー~眠気に効果的なのはどっち?~

ブラックコーヒーに関していえば、その限りではありませんが、一般的に缶コーヒーには多量の糖質が含まれています。糖質を取ると、一時的に血糖値が高まり、その上昇した血糖値を下げようとする作用が働きます。

お昼ごはんを食べたあとなどに、眠くなるのは血糖値を下げようとした作用が働いた結果、血糖値が急激に下がることが原因で眠くなるといわれています。

エナジードリンクのレッドブルは人口甘味料を使用することで、カロリーが缶コーヒーに比べて少ないため血糖値の上昇は、缶コーヒーよりも穏やかです。

その点を考慮すると、レッドブルの方が、眠気には効果的と言えます。

出典: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:WINTelevision.svg

風邪には効果ない??眠気を抑えることが仇となる

風邪といえば、ドラッグストアなどでよく見かけるのは、葛根湯やビタミン剤です。葛根湯には、基礎代謝を高める効果があります。
レッドブルの成分とその効果を見る限りにおいて、基礎代謝を高める効果や、ビタミンCの働きを助ける効果があることから、風邪にも効果あると言えそうな印象を受けます。

ですが、一つ落とし穴が待ち受けていました。

出典: https://flic.kr/p/AQDkG

病気を治すのに効果的なのは睡眠

病院で診察を受けたら、「お大事に!」と看護士さんに見送られます。

病気を治すのに効果的なのは、なんといっても安静にしていること。

この点を考えると、眠気が覚める効果があるカフェインを大量に含んでいるレッドブルは、眠れなくなるという点において、弱点をさらしたといわざるをえません。

エナジードリンクという名前から栄養補給ができ、病気もすぐに治ってしまいそうなイメージを持ちますが、休養できないのでは、いまいち効果的でないでしょう。
どうせなら、風邪に翼を授けて、どっかに飛んでいってもらえればいいんですけどね!

出典: https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%A2_(%E5%85%B5%E5%99%A8)

風邪に翼を授けたら、こんな感じになると思います!

女性のエナジードリンク?レッドブルに秘められた嬉しい効果

出典: https://www.pexels.com/photo/healthy-beach-woman-girl-56615/

エナジードリンク・レッドブルの成分を確認してみたところ、なにやら女性に嬉しい成分が詰まっているようです。眠気と戦い体力勝負なのは、男性的なイメージがありますし、男性向けに作られた勝手な思い込みがありましたが、社会進出が進む現代においては、働く女性の味方であることにも気を配っているようです。

肌荒れに効果ある!眠気に打ち勝ち、お肌のケアにも効果的

出典: https://www.flickr.com/photos/97481684@N08/13966480422

レッドブルに含まれる成分のうち、「ナイアシン」と「パントテン酸」の効果に肌荒れ防止というものがあります。

レッドブルを飲まなければならない状況といえば、夜更かししなければならない状況ですので、女性のお肌にとっては、嬉しい成分が詰まっていますね!この点においては、完全に缶コーヒーを打ち負かしています。

女性にとっては、目が覚める効果ではない部分の方が嬉しいですね。

出典: https://www.flickr.com/photos/97481684@N08/13966480422

学生の眠気の味方!受験や定期テストにもレッドブル

出典: http://photozou.jp/photo/show/67171/23432606

子どもの成長にも欠かせないのが睡眠です。成長ホルモンが分泌される時間は決まっていると言われていて、夜更かしは成長を妨げる要因となってしまいます。昔から「寝る子は育つ」と言いますよね。
中学生や、高校生になると、定期テストのための一夜漬けや、受験勉強のための連日の夜更かしという状況にさらされることになってしまいます。
そうなってしまうと、自然と夜更かし気味の生活が続きますから、成長期の学生にとっては、悪影響といえます。

レッドブルに含まれる成分の中に、「アルギニン」という成分があります。
先ほど、確認したようにアルギニンには、成長ホルモンの分泌を促す効果があるのです。

これは、学生にとっても、子どもを育てる親にとっても嬉しい成分ですね。今後、勉強をする子どもにそっと、レッドブルを差し出す親が増える日がくるのかもしれません!
もしかしたら、家族みんなでレッドブルを愛飲しているから、冷蔵庫の中がレッドブルだらけ!なんて家庭もあるかもしれませんね。

出典: https://www.flickr.com/photos/loop_oh/2659062370

さすがにないとは思いますが、家族みんなで飲んでたらこんな光景が見れるのかもしれませんね。親子3人じゃ無理だと思いますが・・・・
大家族ならもしからしたら・・・・

レッドブルの眠気に対する効果時間は?

出典: http://marupei.blog36.fc2.com/blog-date-200712.html

レッドブルには、眠気が覚める効果が期待できることがわかったところで、レッドブルはどれだけ眠気を覚ましていられるのかが気になりますよね?

まず、レッドブルが効き始めるのにどれくらいの時間がかかるのかということについてですが、体系・年齢によっての個人差もあるようですが、30分程度で効果が表れます。

また、眠気を覚ましていられる効果時間はというと、4時間!
完全に効果がなくなるまで、およそ5時間から7時間かかります。

思った以上に、効果時間が長いことに驚きます。
4時間も目が覚める効果が得られるのであれば、多少の無理はききそうです。

出典: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Procrastination_-_do_it.jpg

眠気に効果的なレッドブルの飲み方~飲むタイミングは?~

出典: https://en.wikipedia.org/wiki/Drinking_from_shoes

靴を使って飲んだら、効果倍増!
もちろん、そんなことはありませんよ。
にしても、良い飲みっぷりです。
後ろの方々の表情が、素晴らしいですね。

レッドブルの強烈な効果を知ってもらえたと思いますが、その効果を最大限に引き出すための効果的な方法を考えていきたいと思います。レッドブル自体は目が覚めるという点に重点がおかれがちだと思いますが、注目すべき点は、「終わったら眠れる」ことにあります。

出典: https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87

飲むタイミングの計り方は?睡眠の6時間前がベスト

出典: http://photozou.jp/photo/show/11169/1984891

レッドブルに含まれる成分のうち、ナイアシンには、疲れを取りやすくする効果が含まれていますので、多少の無理をした後に睡眠時間を削られたとしても、疲れは残りにくくなると考えられます。
ですが、いくら疲れを取りやすくする成分が含まれているといっても、睡眠が取れない状態では、次の日の仕事に響いて、また夜更かしする羽目になりそうです。
そこで、「効果時間」を考慮に入れる必要があります。

効き始める時間よりも、効果が切れる時間が重要です。夜更かししなければならない状況が去った後に、効果が完全に抜けていることがベストとなります。つまり、眠くなりそうだから飲むというよりは、このくらいの時間には終えられるから、眠りにつく時間は何時になるか?を逆算して飲むことがお勧めです。

完全に抜けるまでに、5から7時間と説明しましたが、ざっくり6時間前くらいを想定しておけば大丈夫です。

出典: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Dive-signal-ok.jpg

勉強は寝ないと効果ない!!

出典: http://maxpixel.freegreatpicture.com/Glasses-Study-Book-Bible-Reading-Glasses-Pen-431483

学生の場合は、睡眠を勉強した後に必ずとることが、効果的です。若さに加えて、エナジードリンクで栄養俸給してるからテスト期間の3日・4日くらいなんとかなると思うかもしれませんが、学んだ知識は寝ているときに整理されると言われています。
その点を考慮すると、寝ずに勉強してテストに望むよりも、しっかりと睡眠を取った方が良いと言えます。

ですので、学生の場合は、今日は2時までがんばろうと、勉強する時間を決めてしまって、効果時間が終わる6時間くらい前に飲むのが効果あると言えます。

眠気を感じてからでは効果ない?効果ある?

ちょっと、興味深いことなのですが、飲むタイミングによっては、レッドブルがまったく効果ないと感じるようです。

私の周りでレッドブルを愛飲している方々の話を聞くと、眠いと感じてから、飲んでも効果ないと感じているようです。ですが、今夜は遅くなることがわかっていて、あらかじめ飲んだ場合は、効果あるなーと感じるということでしたので、「レッドブルは眠くなる前に飲む」ことをおすすめします。効果時間自体が4時間もありますので、早めに飲んでおくのがいいでしょう。

出典: http://www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=115875&picture=sleepy-moon-and-stars

飲みすぎると本当に危ないの?

出典: http://maxpixel.freegreatpicture.com/Pieces-Dangerous-Sharp-Broken-Glass-1794449

レッドブルを飲みすぎて、死亡してしまったという話を耳にしたことがあると思いますが、ほんとうにレッドブルが原因で死にいたることがあるのでしょうか?
飲みすぎによる、死亡の原因とされているのは、心臓に疾患があったとことが原因だとされています。話題のこの方は、1日に4本のレッドブルを飲んでいたようです。

急性カフェイン中毒に陥るのに、レッドブル125本分とされています。

ですので、レッドブルを飲んだだけで、死にいたるケースはごく希であると言えますので、安心して飲んでいただけます。

レッドブルをフル活用して、眠気を乗り切る

さて、いかがだったでしょうか。
レッドブルは、風邪にはあまり効果的ではなく、眠気が覚めると実感するには、飲むタイミングも考えなければなりません。規則正しい生活を送れることがベストだとは思いますが、どうしても睡眠時間を削らなければならないときはありますよね。効果ないな、と感じる飲み方や、効果時間などに注意して飲んでみれば、心強い見方となってくれるでしょう。

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